Когда мы находимся в нашей самой быстрой, самой сильной и самой творческой фазе?
Пловцы достигают этого в начале 20-летнего возраста; тяжелоатлеты мужчины и женщины, в 35 лет; рыцари и амазонки, даже позже, в среднем.
Читать далее:
Пики творчества приходятся либо на очень ранние этапы нашей карьеры, либо на более поздние, в зависимости от того, как мы мыслим. Наша способность быстро усваивать факты достигает своего пика в позднем подростковом возрасте, а наши словарные запасы достигают пика, когда нам исполняется 60 лет.
- Экономисты, спортивные ученые и психологи проанализировали олимпийские выступления и шахматные матчи, а также тысячи онлайн-викторин;
- Они провели этот анализ, чтобы определить средний возраст, в котором люди достигают пика умственного и физического развития;
- Исследователи пытаются понять, как работают наши мозг и тело, и есть ли уроки о том, как укрепить каждый из них.
Хорошей новостью является то, что, хотя мы достигаем максимума в одном из этих усилий, мы, вероятно, улучшаем другое. «В каждом возрасте вы становитесь лучше в одних вещах и хуже в других», — говорит Джошуа Хартсхорн, доцент психологии Бостонского колледжа, который исследует, как многие когнитивные функции меняются с возрастом.
Согласно исследованиям, люди достигают своих физических пиков в разное время и по разным причинам. Быстрые сокращения мышечных волокон помогают развивать скорость и силу, и они более распространены в наших мышцах, когда мы молоды. Медленные сокращения мышечных волокон, связанные с выносливостью, более распространены, когда мы старше.
Физические характеристики тоже могут играть роль. У женщин меньше мышечной массы, и их пик наступает раньше, чем у мужчин, которые занимаются высокоинтенсивными видами спорта, такими как плавание.
Наука, стоящая за нашим физическим пиком
Рафал Чомик, австралийский экономист из Центра передовых исследований в области старения населения ARC, руководил исследованием максимальной физической работоспособности среди олимпийских и профессиональных спортсменов, стремясь выяснить, как разные возрастные группы проявляют себя в разных видах спорта.
В таких видах спорта, как бег, требующих скорости, силы и максимального потребления кислорода, спортсмены, как правило, достигают пика в возрасте 20 лет. В видах спорта на выносливость, таких как марафоны, пик обычно достигается в 40 лет. В тактических видах спорта с низкой ударной нагрузкой, таких как парусный спорт и скачки, спортсмены превосходно соревнуются в возрасте 50 лет.
Это согласуется с выводами о когнитивных способностях, говорит Чомик, отмечая, что молодые люди лучше справляются с задачами, требующими грубой вычислительной мощности, в то время как другие люди преуспевают в стратегии.
Другой вывод исследования заключается в том, что возраст пиковых результатов для элитных спортсменов увеличивается. Средний возраст 100 лучших теннисистов мужского и женского пола на четыре-шесть лет соответственно больше, чем в 1980-х.Спортсмены соревнуются дольше, отчасти из-за достижений в тренировках, экипировке и спортивной науке.
Возраст не документ
Хорошим примером этого является Штеффен Петерс, гонщик из Сан-Диего, США, который участвовал в пяти Олимпиадах и уехал с двумя бронзовыми медалями: одной в 1996 году и другой в 2016 году. Однако он утверждает, что его лучший результат был в 2020 году. , в Токио, Япония (играл в 2021 году из-за пандемии Covid-19). В возрасте 56 лет он был частью сборной США по выездке, завоевавшей серебряную медаль.
«Когда я был моложе, у меня было больше энергии, — говорит Питерс. «Но я думаю, что, когда я был старше, у меня было больше мудрости, которая имеет большое значение». Гонщик планирует участвовать в Олимпийских играх 2024 и 2028 годов.
Достижение ментального пика
Согласно исследованию, умственные пики также приходятся на разный возраст. Многие люди связывают творчество с молодостью, но это зависит от типа творчества, говорит Брюс Вайнберг, профессор экономики в Университете штата Огайо.
«Инновации, как правило, следуют двум различным схемам», — отмечает Вайнберг, соавтор исследования, в котором анализировался возраст, в котором 31 лауреат Нобелевской премии по экономике опубликовали свои самые важные и значимые исследования (определяемые количеством цитирований). Одна модель мышления является концептуальной, а другая экспериментальной.
- Экономисты, которые бросили вызов традиционной мудрости и мышлению и мышлению более абстрактно, опубликовали свою самую значительную статью в возрасте 25 лет; их считали бы концептуальными мыслителями;
- Что же касается тех, кто склонен совершенствовать свою работу на основе накопленных знаний и опыта, то они опубликовали свою лучшую статью более 50 лет назад; они считаются мыслителями-экспериментаторами.
По словам Вайнберга, эти две модели инноваций проявились в исследованиях писателей и художников. Художник Пабло Пикассо, считающийся концептуальным художником, написал некоторые из своих самых важных работ, когда ему было чуть за 20.
Поэт Роберт Фрост, более экспериментальный новатор, писал за много лет до того, как была опубликована его первая книга стихов, когда ему было за 40.
Еще одно исследование максимальной умственной работоспособности касалось шахмат. Игра считается хорошим показателем «эффективности выполнения когнитивно сложной задачи», отмечает Уве Сунде, профессор экономики Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана, Германия.
Он и его коллеги проанализировали 24 000 профессиональных шахматных партий, чтобы задокументировать игру лучших игроков.
Исследователи сравнили записанный индивидуальный ход с лучшими ходами, предложенными современным компьютером, запрограммированным для игры в шахматы, чтобы понять, как производительность игрока менялась с годами и когда она достигала своего пика.
Индивидуальные показатели резко возросли в возрасте 20 лет и достигли пика примерно в 35 лет, объясняет Сунде.
Не все мыслительные способности достигают своего пика в одном и том же возрасте, говорит Хартсхорн. Например, скорость обработки информации (способность быстро думать и запоминать такую информацию, как имена) достигает пика в возрасте около 18 лет, согласно данным стандартизированных IQ и интернет-тестов.
Кристаллизованная информация (накопление фактов и знаний) достигает своего пика позже. Как было сказано выше, пик словарного запаса приходится на возраст около 65 лет.
В другом исследовании под руководством исследователя, используя результаты онлайн-тестов по грамматике, он обнаружил, что навыки изучения грамматики и языка продолжают развиваться в течение примерно 30 лет.
Для родного языка 30-летний период обучения начинается примерно после рождения. Для второго языка подсчет начинается, как только человек начинает изучать этот язык. Например, если вы начали изучать английский язык в возрасте 16 лет, ваш период изучения английского языка продлится до 46 лет или около того.
Переехать в Париж и начать говорить по-французски в 30 лет; вы можете ожидать дальнейшего совершенствования даже после 60. Обучение идет дальше, чем мы могли ожидать.
Джошуа Хартшорн, доцент психологии Бостонского колледжа
По информации The Wall Street Journal
Вы смотрели новые видео на YouTube цифрового взгляда? Подписывайтесь на канал!