Ни для кого не секрет, что путешествия сказываются на организме. Если вы добавите неделю ходьбы, четыре дня турнирных игр, тренировочные раунды, время на тренировочном поле и тренировки в течение нескольких недель подряд, разум и тело должны будут работать сверхурочно, чтобы восстановиться.
Как писал ранее наш редактор снаряжения Дэвид Дусек, игроки часто используют ряд стратегий, таких как дополнительные упражнения и питье, чтобы справиться с этими проблемами.
Например, Джон Рам заставляет себя заниматься спортом после долгого перелета на самолете.
«Если у вас есть время и [access to] тренажерный зал или что бы это ни было, немного потренируйтесь», — сказал Рам. «Не нужно сходить с ума. Это может быть 30-40 минут растяжки или чего-то еще, чтобы получить кровь.
течь немного больше, чтобы ваше тело могло просто естественным образом восстановиться и заставить вещи двигаться ».
Физические требования турниров по гольфу обширны. Это включает в себя долгие дни, часто заполненные физической активностью. Из-за долгих недель непрерывного путешествия некоторые игроки в гольф просто не могут поддерживать настоящую рутину, не подлежащую обсуждению, например, управление питанием и поднятие тяжестей в тренажерном зале.
Игрокам в гольф приходится приспосабливаться к различным изменениям времени, социальным нормам, диетам и культурам в разных штатах и странах. Например, игрок в гольф из США, скорее всего, будет часто летать в Европу, что может означать разницу во времени до девяти часов. Допустим, в той или иной стране завтрак не является приоритетом или ей труднее достать привычные для США продукты первой необходимости, у их организма есть всего пара дней, чтобы адаптироваться к этим изменениям.
Джон Рам делает свой удар на фервее первой лунки во время первого раунда турнира по гольфу The Genesis Invitational. Обязательный кредит: Гэри А. Васкес-USA TODAY Sports
Профессиональные игроки в гольф используют многочисленные стратегии для физического и психического восстановления в дороге.
Они могут выполнять определенные упражнения или работать с тренером, чтобы сохранить силу и гибкость. Адекватный сон, увлажнение и отдых являются огромным приоритетом для обеспечения физического и умственного познания.
Да, они путешествуют по некоторым удивительным местам, но многие проводят большую часть своего времени в своей комнате, чтобы перезарядиться до и после раундов.
А некоторые игроки в гольф на разных уровнях даже работают неполный рабочий день, чтобы оплачивать турниры по гольфу и расходы. Для них это постоянная работа на трассе и вне ее.
Известно, что для умственного и эмоционального восстановления некоторые игроки в гольф включают осознанность, медитацию и религиозные практики в свой распорядок дня, чтобы справиться со стрессом и оставаться сосредоточенным.
Игроки в гольф также могут обратиться за поддержкой к спортивным психологам или заняться деятельностью, которая поможет им расслабиться и отдохнуть.
Кроме того, университетские игроки в гольф управляют так же, как и на профессиональном уровне, но их жизнь включает в себя занятия в колледже в дороге.
Игра в гольф — это как минимум четыре часа умственного и физического напряжения плюс разминка и тренировка после раунда. Во многих студенческих турнирах есть дни с 36 лунками, что соответствует девяти с лишним часам игры в гольф в день. Выполнять сочинения, математические и другие задачи в день турнира практически невозможно.
В гольфе есть много аспектов, которые входят в подготовку и участие в игре, но правильное управление им может стать ключом к успеху для многих.