Институт прикладных экономических исследований (IPEA) в недавнем исследовании сообщил, что около 20,5 миллионов человек в Бразилии занимаются профессиями, которые потенциально могут выполняться удаленно. С другой стороны, у нас есть данные технологического веб-сайта ElectronicsHub, который в апреле 2023 года сообщил, что бразильцы проводят 9 часов 32 минуты в день, глядя на экран своего мобильного телефона. В таком случае у нас есть проблема для людей, которые работают из дома, не так ли?
В конце концов, вскоре мы представляем, что среди этих девяти с половиной часов некоторые могут приходиться на то время суток, когда эти люди посвятили бы себя удаленной работе. И мы знаем, что эта дилемма между сосредоточением и отвлечением может стать большой проблемой. Но успокойся! Мы не собираемся давать вам здесь руководство по самодисциплине, а дадим несколько советов по программированию вашего собственного устройства, которые помогут вам в этой миссии. Проверить!
Читать далее:
- Как контролировать использование мобильного телефона вашими детьми
- Новый инструмент Google отключает отвлекающие приложения
- 80% бразильцев проверяют WhatsApp чаще раза в час
Мобильный и домашний офис
Прежде всего, важно учитывать, что, поскольку мобильный телефон часто является инструментом для работы дома, нет места советам о том, как исключить его из этого контекста, чтобы лучше сосредоточиться.
Итак, нам нужно работать над возможностями, которые улучшат вашу повседневную жизнь с помощью устройства. Однако вам необходимо разделить то, что вы видите на устройстве, в рабочее время. Большие отвлекающие факторы обычно случаются, когда мы отказываемся от своих задач, чтобы просто взглянуть на социальные сети.
Неудивительно, что более 55% руководителей считают, что мобильный телефон является главным виновником низкой производительности. Данные взяты из опроса CareerBuilder, американского сайта вакансий. Однако директор по персоналу CarrerBuilder Розмари Хефнер считает, что, поскольку нам приходится оставаться на связи с работой, мы также подвергаемся соблазнам нашей личной жизни, таким как социальные сети и приложения.
Ознакомьтесь с советами, как перестать отвлекаться на мобильный телефон в домашнем офисе
Помимо прочего, мы знаем, что мобильный телефон — не единственный виновник отвлечения внимания во время домашнего офиса. Семья, телевизор и даже наши домашние животные входят в список отвлекающих факторов. Так что, возможно, ваша продуктивность повысится, если вы рассмотрите весь этот набор, помимо сотового телефона. Но чтобы помочь вам в этом, следите за советами, которые мы подготовили ниже.
1-Отключить уведомления
- Не будьте больше заложниками этих предупреждений, они — настоящая приманка для отклонения фокуса. Особенно, когда уведомления приходят из приложений чата, например WhatsApp. Это, в свою очередь, одно из приложений, которое больше всего отвлекает бразильцев: по данным опроса, проведенного компанией Deloitte, около 80% проверяют WhatsApp чаще, чем раз в час.
- В настройках телефона вы можете сбросить все уведомления приложений и убрать звуки, вибрацию и предупреждения на экране блокировки.
2- Контролируйте время использования приложения
- Большинство мобильных телефонов имеют эту функцию, позволяющую ограничить время использования определенного приложения.
- Интересно то, что, активировав эту функцию, вы даже можете отслеживать с помощью графика количество часов, проведенных в приложениях и на веб-сайтах.
- Кроме того, эта функция позволяет установить ограничение доступа для социальных сетей и других платформ, чтобы они оставались заблокированными даже на определенный период времени в день.
3- Загрузите приложения для фокусировки
- Хотите верьте, хотите нет, но есть приложение, которое поможет вам сосредоточиться на работе. Они помогают вам сосредоточиться на работе и свести к минимуму отвлекающие факторы, связанные с другими приложениями.
- Помимо того, что они интуитивно понятны в использовании, они предоставляют информацию о потраченном вами времени. Это может помочь вам не только в домашнем офисе, но и в любой деятельности, требующей большей концентрации. Среди наиболее известных: Freedom, Toggl и Forest.
4. Не синхронизируйте свой мобильный телефон с рабочим компьютером.
- Синхронизация — это еще один способ оставаться на связи с вашим устройством, особенно если за ней следуют одни и те же уведомления. Многие люди обычно синхронизируют свою учетную запись Google, WhatsApp и личную электронную почту, что лишь отвлекает внимание от одного устройства к другому, не так ли?
- Поэтому избегайте синхронизации и оставляйте свободное время для просмотра сообщений, не связанных с вашей работой.
Вы смотрели новые видео на YouTube цифрового взгляда? Подпишитесь на канал!
Пост «Смотри 4 совета, как меньше отвлекаться на мобильный телефон во время домашнего офиса» впервые появился на сайте Olhar Digital.