По выходным мы с партнером часами смотрим записи предполагаемых паранормальных явлений. Это почти вызывает привыкание. Даже несмотря на страх, вызывающий бабочки в животе, мы не можем остановиться. Может быть, потому, что в глубине души мы знаем, что все это нереально.
Многие люди также выбирают развлечения, вызывающие аналогичный страх, будь то марафоны фильмов ужасов, реальные криминальные истории из прошлого или игры ужасов. Некоторые предпочитают пойти дальше и побывать в доме с привидениями. Но почему нам это нравится?
Профессор психологии штата Пенсильвания Сара Коллат пишет в статье, опубликованной в журнале The Conversation, о причинах нашего увлечения чувством страха и о том, почему это не было бы плохо.
Чувствовать страх может быть хорошо. Почему?
- Во-первых, чувство страха может вас успокоить. Нахождение в контролируемой среде, то есть с осознанием того, что она нереальна, дает адреналин от страха без опасности, принося впоследствии удовольствие и облегчение.
- Во-вторых, переживание страха с друзьями или партнерами может создать и укрепить эмоциональные связи.
- И в-третьих, и, пожалуй, самое важное: воздействие искусственного страха может подготовить вас к встрече с реальными угрозами в будущем.
Страх успокаивает тебя
После напряженного дня чувство искусственного страха может быть способом расслабить тело. По мнению Коллата, пребывание в контролируемых опасных ситуациях вызывает физиологическую эйфорию страха, не предлагая при этом реального риска. Во время этих переживаний организм реагирует выбросом адреналина и активирует механизм борьбы или бегства, готовясь встретить опасность или избежать ее. После того, как это ощущение проходит, организм высвобождает дофамин, нейротрансмиттер удовольствия и облегчения, обеспечивающий ощущение благополучия.
Исследования, опубликованные в APA PsycArticles, показывают, что этот тип контролируемого страха может даже снизить активность мозга, связанную с тревогой, помогая людям чувствовать себя спокойнее.
Облигации создаются в опасных ситуациях
В реальных ситуациях крайней опасности люди, которые вместе прошли через этот опыт, склонны создавать и укреплять связи. Как это происходит с командой пожарных после тушения пожара или в ситуациях стихийных бедствий, как мы недавно видели во время наводнения в Риу-Гранди-ду-Сул.
Обмен стрессовыми переживаниями активирует систему, которую психология называет «заботой и дружбой», регулируемую окситоцином, «гормоном любви», как объясняет Коллат. Такая реакция, скорее всего, произойдет, когда мы находимся рядом с людьми, с которыми у нас хорошие отношения.
Воспринимаемая угроза заставляет людей заботиться о потомстве и создавать социально-эмоциональные связи для защиты и комфорта.
Отрывок из статьи Сары Коллат
Развлекательные мероприятия, связанные со страхом, аналогичным образом предоставляют возможности укрепить связи. Столкнувшись с друзьями, люди формируют здоровые социальные связи.
Читать далее:
Если случится зомби-апокалипсис, вы уже знаете, что делать
Если вы смотрели «Ходячие мертвецы» или «Война миров Z», вы, вероятно, уже представили, что бы вы делали, если бы зомби-апокалипсис действительно случился. Именно это произошло, когда мир остановился во время пандемии Covid-19. В первые дни изоляции такие фильмы, как «Заражение» и «Вспышка», стали популярными, потому что люди хотели знать, как справиться с ситуацией.
Наблюдая за стрессовыми сценариями на экране, они узнают о своих тревогах и эмоционально готовятся к будущим угрозам. Исследования Лаборатории рекреационного страха Орхусского университета показали, что поклонники ужасов продемонстрировали большую психологическую устойчивость во время пандемии по сравнению с теми, кто не потреблял этот тип средств массовой информации.
Эта устойчивость объясняется эмоциональной подготовкой, которую эти люди практиковали, сталкиваясь со страхами и тревогами посредством развлечений, что позволило им лучше справляться с реальными стрессовыми ситуациями.
Выбор темной стороны полезен для здоровья
Столкновение с нереальными переживаниями страха, такими как просмотр фильмов ужасов, действительно может изменить ситуацию к выживанию и адаптации в реальном, страшном мире. Этот опыт вызывает сильные эмоции, укрепляет социальные сети и готовит людей противостоять своим страхам. Поэтому Сара Коллат рекомендует:
В следующий раз, когда вам придется выбирать между веселой комедией и страшным триллером для вечера кино, выберите темную сторону – это полезно для вашего здоровья.
Сара проверила