Внезапное учащенное сердцебиение, сильное потоотделение, неконтролируемая дрожь, одышка, тошнота, боль в груди, головокружение и ощущение, будто вы вот-вот упадете в обморок. Вот некоторые симптомы панической атаки, которые могут различаться у каждого человека и могут пугать тех, кто их испытывает.
В некоторых случаях возникает чувство оторванности от реального мира и страх, что сходишь с ума. Есть те, кто думает, что они умирают.
По данным Сиднейского университета, панические атаки состоят из внезапного сильного страха или дискомфорта, сопровождающегося как минимум четырьмя симптомами, описанными выше. Для некоторых людей это может произойти внезапно, как гром среди ясного неба. Для других это более предсказуемо и происходит из-за резкого роста тревоги. Но что происходит с организмом во время панической атаки?
Часто одним из первых признаков является гипервентиляция (учащенное дыхание). Это приводит к дисбалансу количества кислорода и углекислого газа, присутствующих в организме. Низкий уровень углерода связан с такими симптомами, как паника и головокружение, а избыток кислорода вызывает ощущение одышки.
Изображение: Теро Весалайнен/Shutterstock
Таким образом, гипервентиляция вызывает ряд других симптомов панической атаки, таких как помутнение зрения, покалывание, мышечное напряжение, боль в груди, учащенное сердцебиение, тошнота и изменения температуры.
Паническая атака: что происходит с телом?
По данным WebMD, сайта, посвященного здоровью, мозг переключается в режим «бей или беги» во время панических атак. Испытывая ту или иную форму стресса, организм получает ряд химических веществ, таких как адреналин, которые вызывают психологические изменения. Изменения, вызванные этим гормоном, дают достаточно энергии, чтобы противостоять опасной ситуации. Сердце ускоряется, зрачки расширяются, кожа выделяет пот.
Читать далее:
- Узнайте о пользе солнца при тревоге, депрессии и психическом здоровье.
- Устройство против тревожности, разрешенное в США.
- Сывороточная терапия: что это и как работает?
Изображение: PEERAWICH PHAISITSAWAN/Shutterstock
А вот при панических атаках организм приходит в боевую готовность без причины. Однако изменения в организме могут начаться примерно на час раньше. В одном исследовании наблюдали за людьми, страдающими паническим расстройством, и пришли к выводу, что уровень углерода у них был ниже нормального, что является признаком учащенного дыхания, за 45 минут до приступа. В сообщении The New York Times говорится, что симптомы исчезают в течение получаса.
По данным газеты, некоторые ученые считают, что приступы паники возникают, когда мозг не может отправить сообщение между префронтальной корой и миндалевидным телом головного мозга. Первый отвечает за логику и разум, а второй осуществляет эмоциональную регуляцию. Во время панических атак миндалевидное тело становится очень активным, а префронтальная кора менее отзывчива.
Пост-паническая атака: что происходит с организмом? впервые появился на Olhar Digital.