В опросе, проведенном консалтинговой компанией Data.ai, опубликованный отчет «Состояние мобильной связи 2023» показывает, что Бразилия входит в число 5 стран мира с самым высоким уровнем ежедневного использования мобильных телефонов. Опрос показал, что только в 2022 году Бразилия проводила 5,3 часа в день перед устройством. В среднесрочной или долгосрочной перспективе наступают последствия чрезмерного использования мобильных телефонов, но каковы они? Какие проблемы и вред для здоровья может нанести психике и телу чрезмерное использование смартфона? Проверьте это ниже.
Читать далее:
Проблемы со здоровьем, которые мобильный телефон может вызвать для ума и тела
Проблемы с осанкой и позвоночником
Когда вы наклоняетесь несколько раз в день для просмотра сообщений или остаетесь в одном и том же положении перед экраном мобильного телефона, вы можете оказывать давление на осанку и шейный отдел позвоночника. В результате в краткосрочной перспективе может отмечаться дискомфорт или обычная боль в этой области. В долгосрочной перспективе это может вызвать проблемы со здоровьем и серьезное повреждение позвоночника, даже перерастая в более хронические случаи.
тендинит
Еще одним последствием чрезмерного использования сотового телефона является возможность приобретения заболевания частоты непрерывных движений, например, тендинита. В конце концов, человек, который слишком много использует устройство, часто двигает пальцами, чтобы обновить временную шкалу, или даже лихорадочно печатает в приложениях для обмена сообщениями.
Если делать это постоянно, это может привести к воспалению суставов и сухожилий. Знаменитый тендинит может возникать в виде приступов боли, которые приходят и уходят при повторяющихся движениях.
Исследования указывают на то, что печатание/набор текста является опасным занятием для здоровья наших мышц и костей. От неправильных поз до повторяющихся движений, особенно большого пальца.
Опрос, проведенный журналом The Lancet в 2014 году, даже назвал синдром в связи с чрезмерным использованием мобильного телефона WhatsAppinitis.
плохое качество сна
Журнал Nature опубликовал исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, где ученые подтверждают, что синий свет, излучаемый сотовыми устройствами, активирует нейроны и нарушает сон.
Плохое качество сна, в свою очередь, может иметь многочисленные последствия, такие как снижение продуктивности и концентрации на работе и учебе.
Увеличение веса
Удивительно, как это звучит, это может случиться, да! Использование мобильного телефона во время еды может увеличить потребление калорий на 15%.
Информация получена из результатов исследования, проведенного Департаментом медицинских наук Федерального университета Лавры (UFLA), и была сосредоточена на анализе воздействия взаимодействия с возможными отвлекающими факторами во время еды.
Скомпрометированное зрение
Постоянное использование экранов может нанести вред здоровью глаз, увеличивая вероятность возникновения у человека близорукости, астигматизма и головной боли.
Многие люди, например, используют свои мобильные телефоны ночью с выключенным светом. В результате глаза еще больше напрягаются перед лицом единственного фокуса света, в котором они находятся. Таким образом, в дополнение к нарушению сна у человека будут проблемы со зрением.
Изменения эстетики лица.
Физические проблемы, вызванные частым использованием мобильных телефонов, вредят не только здоровью тела, но и эстетике.
Поскольку использование устройства часто требует наклона шеи вперед и вниз, могут произойти изменения контуров лица. Кроме того, человек может потерять эластичность в этой области. Следовательно, появится больше морщин и складок, этих нежелательных жировых отложений под подбородком.
Вред психическому здоровью
С устройством в руках люди приобретали ложную иллюзию того, что они одновременно со всем и везде. Но на самом деле они заканчивают тем, что перестают жить! В конце концов, они используют свои мобильные телефоны на семейных собраниях, в поездках, на работе и в колледже, поэтому они теряют реальную вещь, мелкие детали, легкость вечного момента. И никогда, никогда они не присутствуют на 100% в событиях своей жизни.
Этот параллельный мир становится синдромом или расстройством. Хотя это еще не официально, у него уже есть название: номофобия, которая происходит от «фобии без мобильного телефона» и означает страх остаться без мобильного телефона.
Это тип расстройства, при котором у людей возникает навязчивое желание все время проверять сообщения, видео и скучать по смартфону, обновляющему сети и т. д.
К сожалению, это происходит у взрослых, детей и уже является частью этого поколения как реальная проблема общественного здравоохранения. В конце концов, это в конечном итоге влияет на отношения и поведение в обществе.
А вы, скажите нам здесь: насколько ваш мобильный телефон связан с вашей жизнью?
Вы смотрели новые видео на YouTube цифрового взгляда? Подпишитесь на канал