Результаты выявили разницу в объеме мозга, эквивалентную возрасту от 2,6 до 6,5 лет. «Наши результаты показывают, что для некоторых людей короткий дневной сон может быть ключом к сохранению здоровья мозга по мере старения», — пояснила Виктория Гарфилд, одна из исследователей.
Исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, проводилось среди взрослых в возрасте от 40 до 69 лет с использованием 97 фрагментов ДНК участников. Хотя результаты многообещающие, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить конкретную связь между дневным сном и размером мозга.
Исследователи также рекомендуют вздремнуть в начале дня, чтобы не нарушить цикл ночного сна. Важно отметить, что это исследование представляет собой только начальный шаг, и необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между дневным сном и здоровьем мозга.
Короче говоря, несмотря на то, что некоторые разногласия по поводу дневного сна остаются, была обнаружена корреляция между дневным сном и большим объемом мозга. Хотя необходимы дополнительные исследования, эти результаты подтверждают идею о том, что короткий дневной сон может быть полезен для здоровья мозга.