Онлайн-журнал The Cut назвал 2023 год «летом босоногого мальчика», взяв за основу «горячее девчачье лето» 2019 года и «лето Адама Сэндлера» 2022 года.
Американский музыкант Майк Сабат и актер Euphoria Джейкоб Элорди были замечены в начале этого года в Лос-Анджелесе, когда они ходили босиком. Между тем, персонаж Александра Скарсгарда «Наследие» (технический магнат Лукас Матссон) также был показан в последнем сезоне шоу, который ходил без обуви между частными самолетами.
Говоря с The Cut, Сабат превозносил удовольствие от походов босиком, говоря, что это заставляет его «чувствовать себя более свободным». У него также был главный совет для любого любительского футера — остерегайтесь змей. Но если оставить в стороне чувство свободы, полезно ли ходить босиком для здоровья?
Эта статья является частью Quarter Life, серия о проблемах, затрагивающих тех из нас, кому от двадцати до тридцати. От проблем, связанных с началом карьеры и заботой о своем психическом здоровье, до волнения, связанного с созданием семьи, усыновлением домашнего животного или просто заведением друзей во взрослом возрасте. Статьи в этой серии исследуют вопросы и дают ответы, пока мы переживаем этот бурный период жизни.
Вас может заинтересовать:
Беспокоитесь об ИИ? У вас может быть ИИ-беспокойство — вот как с этим справиться
Цены на жилье падают, но это не значит, что вы должны покупать сейчас — вот что следует учитывать тем, кто впервые покупает недвижимость
Как создать устную историю с бабушкой и дедушкой – не откладывайте и приготовьтесь
Сообщается, что польза для здоровья от ходьбы босиком включает уменьшение воспаления, снятие беспокойства и успокоение хронической боли за счет механизма соединения кожи (ступней) с землей (известного как «заземление»). Также утверждается, что ходьба босиком может улучшить равновесие.
Но на удивление мало современных исследований, подтверждающих эти утверждения, и меньше внимания средств массовой информации уделяется отсутствию доказательств долгосрочного воздействия ходьбы босиком.
Мы знаем, что изменения в стопах могут произойти при ходьбе босиком. К ним относится повышенное разведение передней части стопы, поскольку было показано, что у тех, кто обычно ходит босиком, ступни шире. Неясно, являются ли эти изменения положительными или отрицательными, особенно когда речь идет о старении.
Риски
Однако образ жизни босоногого мальчика в летние месяцы может представлять опасность для вашего здоровья. Это включает в себя болезнь Лайма от лесных клещей, наступление на скрытые барбекю на пляже или медуз и морских долгоносиков в море.
В городах существует особый риск ходьбы по бетону, включая травмы стопы и инфекции. И есть очевидный потенциал наступить на тротуар неприлично.
Является ли образ жизни босиком «хорошим для вас», на самом деле зависит от того, кто вы есть. Существуют особые риски, например, для людей с неврологическими проблемами в голени.
По данным Diabetes UK, диабет становится все более распространенной проблемой со здоровьем среди молодых людей. Серьезным последствием неконтролируемого диабета является потеря чувствительности в ногах.
Это означает, что люди с неконтролируемым диабетом часто не могут обнаружить угрозу повреждения стопы, например, наступить на чертежную булавку. Это может привести к незамеченной язве стопы или, в крайних случаях, к гангрене.
Ноги и стыд
Летняя тенденция босоногого мальчика вряд ли получит всеобщее признание. Для многих босые ноги вызывают смущение.
Текущие исследования в Университете Саутгемптона показали, что к школьному возрасту дети демонстрируют, что они осознают, что ноги воспринимаются как отвратительные. Это сильное ощущение части анатомии, на которую мы полагаемся в процессе социализации и исследования в раннем возрасте.
Ортопеды сообщают, что пациенты часто выражают стыд и преуменьшают свой опыт состояния здоровья стоп. Многие пациенты наносят лак для ногтей, сообщают, что «прячут» ноги в обуви и наносят ароматы, чтобы не причинить вреда лечащему врачу.
Босоногий образ жизни не является принципиально плохим или полезным для здоровья, но требует осознания риска. Ухаживайте за ними хорошо, и ваши ноги принесут вам много приключений – в обуви или без нее.
Авторы: Кэтрин Боуэн, профессор подиатрии Саутгемптонского университета | Эмма Коули – старший научный сотрудник отделения подиатрии, Саутгемптонский университет | Джоанн Кейси – приглашенный научный сотрудник, Подиатрия, Саутгемптонский университет