Ангелы [US]23 августа (): Американская актриса и певица Эшли Тисдейл открыто рассказывает о своей борьбе с психическим заболеванием.
Люди сообщили, что, цитируя недавний выпуск подкаста Мелиссы Вуд-Тепперберг «Двигай сердцем», 38-летняя бывшая звезда канала Disney Channel рассказала о своей борьбе с тревогой.
Актриса «Классного мюзикла» призналась: «Я действительно боролась несколько месяцев и не знала, с чем боролась. Я считала, что у меня серьезные проблемы с психическим здоровьем». Теперь она может видеть, что это были времена, когда ее тревога вышла из-под контроля.
«В прошлом у меня определенно были приступы паники, и я не знал, что это такое. Очевидно, когда я был в туре, ни у кого не было таких приступов паники, как у тебя. Я помню, как пошел к врачу и подумал: мое сердце иногда трепещет перед выходом на сцену, и он такой: «Это просто беспокойство. Но у тебя есть здоровая доза беспокойства». Тисдейл продолжила обсуждать оздоровительные ритуалы, которым она научилась с течением времени. «Я встречалась со всеми этими экспертами и практиками восточной и западной медицины и думала, что что-то не так», – сказала она. «Благодаря этому опыту встреч со всеми я научилась балансу и умеренности, а также тому, как более чистый образ жизни полезен для вашего здоровья. душевное здоровье.
«Один из инструментов, которые она использует, — это медитация. «Иногда я делаю это дважды в день», — сказала она.
«Мой муж тоже. Когда мы укладываем ребенка в конце дня, мы оба отправляемся медитировать, просто чтобы расслабиться от всего». Для Тисдейл это означает выйти из дома на несколько минут.
«Я выхожу на улицу, просто сижу на улице, смотрю на небо и сижу на природе минут пять. Никакого телефона. Отключитесь», — сказала она.
«Вы ничего не делаете, и вам не нужно ничего делать. Давление снято». По данным People, в 2019 году вышел альбом певицы «Symptoms», в котором рассматриваются различные симптомы тревоги, которую она испытывает.
«Когда я записывал свой альбом «Симптомы», я знал, что немногие люди говорили о психическом здоровье. И я подумал, что важно начать делиться этим. Я потерял кого-то из-за депрессии, и я просто подумал: «Это самое страшное, когда люди не хочу об этом говорить. И ты всегда говоришь: «Я никогда не знал, что он боролся». И я подумал: давайте начнем этот разговор». (АНИ)