Новое исследование показало, что тесные отношения с семьей и друзьями, позволяющие обсуждать личные вопросы, снижают риск сердечных заболеваний до 30%. Исследования показывают, что избегание одиночества и социальной изоляции полезно для вашего сердца.
Читать далее:
Исследования часто показывают, как социальная изоляция может быть вредной для здоровья. Что-то еще более очевидно у пожилых людей. Наблюдаемые последствия показывают важность социализации для поддержания хорошего физического и психического здоровья.
Эксперты изучили важность социализации, когда дело касается здоровья сердца. В исследовании, проведенном австралийским Университетом Монаша, изучались основные предикторы сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на основе группы различных факторов социализации.
Поскольку это первое исследование, посвященное изучению риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанного с широким спектром социальных факторов, одним из выводов было то, что пол играет определенную роль. Исследователи проанализировали данные 9936 изначально здоровых австралийцев в возрасте старше 70 лет.
Данные были получены в среднем за чуть более шести лет в рамках продолжающегося исследования ASPREE (ASPirin in Reducing Events in the Elderly). Модели машинное обучение были использованы для выявления соответствующих социальных факторов.
Социальные факторы, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Исследователи обнаружили, что брак или гражданские отношения связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний как у мужчин, так и у женщин.
- Для мужчин наличие от трех до восьми членов семьи, к которым они могли обратиться за помощью, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%.
- Мужчина, у которого было от трех до восьми родственников, с которыми он мог обсуждать личные дела, снижал свой риск на 30%.
- Участие в соревновательной общественной деятельности, такой как игра в шахматы или карты, привело к снижению на 18%.
- Для женщин проживание с другими людьми – например, с семьей, друзьями или родственниками – снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 26%.
- Наличие трех или более друзей, с которыми они могли обсуждать личные дела, привело к снижению на 29%.
«Примечательно, что наше исследование показало, что близкая дружба женщин, особенно та, которая развилась до такой степени, что они чувствовали себя комфортно, делясь личными делами, была связана с более низким риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Ачамиеле Бирхану Тешале, главный автор исследования.
«В то время как для мужчин наличие близких членов семьи, с которыми можно легко обратиться за помощью или обсудить личные проблемы, было связано с более низкой заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями», — добавляет Тешале.
Исследователи говорят, что их выводы актуальны для всех, а не только для людей старше 70 лет. «Независимо от возраста, доказательства пользы близких друзей и семьи для здоровья сердечно-сосудистой системы очевидны», — сказал Тешале.
